Gesundheit

DEINE BEWEGUNG – DEINE ERNÄHRUNG – DEINE GESUNDHEIT

Abwechslungsreiche Bewegung und die für Dich richtige Ernährung sind ein unschlagbares Team und gestalten Deinen gesunden Lifestyle.

Rehasport

Bewege Dich GESUND

Ärztliche Verordnung: Der Arzt verordnet den Reha-Sport auf einem dafür vorgesehenen Formular.
Genehmigung durch die Krankenkasse: Sie schicken das ausgestellte und von Ihnen unterschriebene Formular zur Genehmigung an Ihre Krankenkasse. Bei folgenden Krankenkassen entfällt die Genehmigung – AOK Hessen, AOK Rheinland-Pfalz/Saarland, IKK Südwest.
Beratungstermin: Sie vereinbaren einen Termin im Fit Pro Center und kommen mit dem unterzeichneten und genehmigten Formular zum Beratungstermin.
Start: Sie erhalten Ihre Kurszuweisung und können nun starten.

Was ist Rehasport?

Rehasport ist eine gesetzlich definierte Leistung und wird grundsätzlich vom Arzt verordnet. Die Reha-Sport Verordnung ist zeitlich begrenzt, in der Regel auf 50 Einheiten, welche 1-2 mal pro Woche über einen Zeitraum von 18 Monaten durchgeführt wird.

Die Leistungen des RGS Eislingen e.V. sind von allen Kostenträgern (gesetzliche Krankenkassen, gesetzliche Unfallversicherungsträger, die Träger der gesetzlichen Rentenversicherung) anerkannt und die Kostenübernahme nach Bewilligung der Krankenkassen gesichert.

Der Reha-Sport erfolgt in 45-minütigen Gruppenkursen und wird von qualifizierten und vom Behindertensportverband zertifizierten Übungsleitern angeleitet.

Ziele des Rehasports

Ziele des Reha-Sports sind u.a. die Steigerung von Kraft und Ausdauer, die Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit, die Erhaltung /Stärkung des Bewegungsapparates – vor allem der Tiefenmuskulatur sowie des Herz-Kreislaufsystems. Außerdem soll das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Gesundheit gestärkt werden.

Der Rehasport dient als Anleitung zum selbstständigen Üben und Rückkehr in einen sportlichen Alltag.

Das Training mit Gleichgesinnten in der Gruppe motiviert, bringt Spaß und mindert Stress. Höhere Lebensqualität durch bessere Gesundheit.

Bei ärztlicher Verordnung und Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse, ist der Reha-Sport für Sie gratis.

Power-Plate

Effektiver trainieren mit der Power Plate

Enorme Zeitersparnis: 10 Minuten auf der Power Plate entsprechen einem ca. 90minütigen Krafttraining an herkömmlichen Geräten. Besonders die Tiefenmuskulatur wird angesprochen.
Erhöhung der Beweglichkeit - Verbesserung der Koordination - Schmerzlinderung
Starke Blutzirkulation: bis zu 2400 Muskelkontraktionen pro Minute.
Osteoporose-Prävention: Vibrationsplatten-Training ist das einzige Training, das signifikant die Knochendichte verbessert (Osteoporose-Prophylaxe)
Bindegewebsstraffung sowie erhöhte Seratonin-Ausschüttung (Anti-Aging-Hormon), Fettverbrennung, natürliche Lifting Effekte, Abbau von Cellulite.

Wie startest Du?

Die Power Plate ist eine Vibrationsplatte, mit der Du ein intensives Ganzkörpertraining absolvieren kannst. Durch die Vibrationen werden Muskelreflexe ausgelöst. Diese wiederum werden durch Muskelaktivität ausgeglichen – und genau das trainiert Deine Muskeln, insbesondere die Tiefenmuskulatur. Zusammen mit Übungen, welche Du zusätzlich auf der Plate ausführst, intensivierst Du die Reize, wodurch das Training noch effektiver wird.

Dir stehen neben der Muskelkräftigung auch Entspannungs- wie auch die Faszien-Programme für Dein Training zur Verfügung.

Unbedingt ausprobieren – unsere Power Plate-Trainer weisen Dich perfekt an.

Ernährung

Iss Dich Schlank – Bleib Fit

Du möchtest gerne endlich ein paar Kilo abnehmen, mehr für Deine eigene Optik und Gesundheit tun und flexibel, an jedem Ort und zu jeder Zeit ein erfolgreiches Programm parat haben, dass zu Dir passt und Dich maximal unterstützt, dann können wir Dir mit dem Ernährungsprogramm von Figurscout bestens helfen.

Leckere Rezepte – perfekt auf Dich abgestimmt

Knäckebrot und Tomate war gestern. Hier gibt es volle Teller und leckere Rezepte. Die Rezepte werden genau nach deinen Vorlieben, Abneigungen, Unverträglichkeiten und Kochzeiten ausgewählt und an deinen persönlichen Kalorienbedarf und Abnehmziel angepasst.

Das erwartet Dich:

8 Kurseinheiten: In denen Du viel Neues und Interessantes zur Ernährung erfährst
Videos: Lehrreiche Videos vermitteln Dir welche Lebensmittel Dich fit und schlank machen und worauf Du bei der Zubereitung achten solltest.
Rezepte: Du bekommst ein auf Dich individuell angepassten Ernährungsplan als gebundenes Kochbuch .
Tipps: Bewährte und erfolgreiche Abnehmtipps erleichtern Dir die Umsetzung und stärken Deine Motivation.
Ernährungsberatung: Du hast Fragen zu Deiner Ernährung – Ernährungswissenschaftler beantworten Dir diese binnen 48 Stunden.
Das Beste zum Schluss – Deine gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 100% im Rahmen des Präventionskurs-Gesetzes.

Worauf wartest Du – Melde Dich gleich an und nimm so ab, wie es am besten zu Dir passt.