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DEIN TRAINING IM FIT PRO CENTER
Dein Start ins Krafttraining
Wie startest Du?
Bei uns erhältst Du einen ausführlichen Checkup und einen auf Deine Trainingsziele abgestimmten individuellen Trainingsplan. Dein Trainingsplan wird natürlich regelmäßig an Deine gesteigerte Leistung angepasst.
Übrigens, Krafttraining an Geräten ist auch für Ausdauersportler sehr zu empfehlen.
Und nicht vergessen – vor dem Krafttraining immer Aufwärmen.
Also, Handtuch auf das Gerät legen, Gewicht einstellen und starten!
Jeder kann vom Cardio-Training profitieren – auch Du.
Wie startest Du?
Cardio-Training hat so viele positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit. Dein Ruhepuls und Blutdruck sinken, Deine Muskeln erhalten mehr Sauerstoff, Dein Körperfettanteil kann reduziert werden und Du kannst Stress abbauen. Cardio-Training unterstützt also nicht nur das Abnehmen sondern beugt auch signifikant Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Dies schon bei 2 Trainingseinheiten pro Woche.
Dein Cardio-Training kannst Du bei uns an Laufbändern, Crosstrainern, Fahrradergometern, Stepper, Waver und Rudergeräten ausführen.
Unsere Trainer zeigen Dir wie die Geräte funktionieren und welche Einstellungen für Dich die Richtigen sind.
MilonQ-Training – passend für Alle
Einfach – sicher – effektiv
Dein Training am elektronischen Milon Q-Kraftzirkel hat in jeder Hinsicht positive Auswirkungen auf Deinen Körper und sichert Dir die besten Trainingserfolge in kürzerer Zeit. Durch seine einfache Handhabung, die sichere Ausführung der Übungen und die effiziente Trainingsintensität ist das Milon Training ideal für jede Zielgruppe.
Mit dem zur Zeit absolut innovativsten und besten Trainingssystem trainierst Du sowohl als Einsteiger als auch als Erfahrener völlig sicher und effektiv, da sich alle Trainingsparameter – Einstellung der Geräte, Wiederholungszahlen, Trainingspausen und Widerstand – vollautomatisch auf Dich einstellen.
Anhand von definierten Trainingsmotiven – Muskelaufbau, Straffung, Gewichtsreduktion und Schmerzfrei – entspricht das Training Deinen Zielen und Deine Zufriedenheit wird hoch sein.
Erreicht wird dies durch
Unsere Trainer können Dich persönlich sowie über die MilonCARE perfekt betreuen und das Beste ist, Du kannst Deine Trainingserfolge über die MilonAPP jeder Zeit verfolgen.
Du musst den MilonQ-Kraftzirkel einfach ausprobieren, um zu spüren, was das Milon-Trainingssystem mit Deinem Körper macht.
Trainiere mit dem zur Zeit absolut innovativsten Trainingssystem.
Motivierend und fachlich auf höchstem Stand
Deine Trainingsbetreuung beinhaltet
Anamnese
Gemeinsam mit unseren Trainern ermitteln wir Deine Ziele und Wünsche, sprechen über Deine sportliche Vergangenheit und berücksichtigen gesundheitliche Einschränkungen und Deinen Alltag.
Checkup
In unserem Testing bestimmen wir durch Messungen und Tests Deinen aktuellen Ist-Zustand. Wir erhalten Daten über Deinen Blutdruck, Deine Körperzusammensetzung, Dein Kraftniveau und Deine Flexibilität.
Trainingsplanerstellung
Wir haben Deine Trainingsziele festgelegt und Deine Daten erhoben, unsere Trainer erstellen Dir nun Deinen persönlichen Trainingsplan inklusive Kursempfehlung. Deinen Trainingsplan passen wir regelmäßig an Dein Leistungsniveau und an Deine Wünsche an.
Unsere Trainer weisen Dich umfassend in deinen Trainingsplan ein und stehen für Deine Fragen jederzeit zur Verfügung.
